In elke les werken we aan het versoepelen van je rug en ontspanning. Dit is belangrijk om ruimte te maken voor de kundalini energie.

Kundalini yoga is een dynamische yoga. Je zit nooit lang in dezelfde houding. Het is niet moeilijk en je hoeft er niet lenig voor te zijn.

Kundalini yoga is geschikt voor iedereen.

heb je een vraag of wil je je aanmelden?

Afgestemd op jouw wensen

Extra persoonlijke aandacht in verband met fysieke of mentale klachten?

Soms kan naar een les komen of fysiek of mentaal een uitdaging zij en toch voel je dat je behoefte hebt aan meer ontspanning en balans in de verbinding tussen lichaam en geest. 

Samen maken we een programma afgestemd op jouw wensen en behoeften.

Audio Kundalini Yogalessen

Kundalini yoga gaat over voelen en verbinden met je lichaam. Dit gaat het beste als je niet wordt afgeleid. 

Met de audio kundalini yogalessen luister je naar mijn stem, volg je de instrukties op en kan je al je aandacht naar binnenrichten om te voelen waar het tintelt en waar het stroomt. Bovendien kan je de audiolessen altijd en overal mee naar toe nemen, naar het strand, in de bergen, of gewoon lekker thuis.

Het Kundalini Yoga Fundamentals pakket is bestaat uit 3 volledige yogalessen:

-De korte krachtige ochtend set

-Een rustgevende hartopende set

-De Sat Kriya -instant energy boost-

De lessen zijn inclusief, intunen, warming-up, yogaset en geleide ontspanning voor € 21 en blijven voor altijd voor jou beschikbaar

Versterk je lichaamsbewustzijn

De mini cursus Versterk je lichaamsbewustzijn is super leuk om te doen als je je weer écht wil verbinden met je lichaam 

Je ontvangt een e-book met informatie over hoe jouw lichaam verbonden is met jouw emoties. En in je lichaamsdagboek houd je 21 dagen bij wat je voelt in de verschillende lichaamsgebieden. Zo heb je elke dag even aandacht voor jouw lichaam en wie weet ontdek je een patroon! Mooi! Want dat is het begin van helen!

Doen!

Louise l. Hay was één van mijn inspiratoren bij het maken van de mini cursus. 

‘Je kunt je leven helen’ is een leuk eenvoudig boek dat iedereen in zijn kast moet hebben staan.

Wil je een meer uitgebreider boek dat je inzicht geeft over hoe je jezelf kunt helen? Dan is ‘De sleutel tot Zelf-Bevrijding’ van Christiane Beerlandt hét boek om jezelf cadeau te doen!

De Groene Week

Heb je behoefte aan een gezonde reset van je lichaam en geest? Maar geen zin in dure en ingewikkelde ontgiftingskuren? Dan is de Groene week echt iets voor jou! 

Je ontvangt een e-book met met instructies, recepten en boodschappenlijstjes, video’s met yoga- en meditatieoefeningen en als bonus 3 Kundalini Yogalessen live op locatie in Arnhem of via Zoom. Je kunt direct starten of wanneer jij wil.

Wist je trouwens dat ik opgeleid ben door Christine Michon de schrijfster van het boek ‘Groen en Gezond‘? Uit dit boek het ik veel inspiratie gehaald. Check it out! Het is een mooie aanvulling op mijn e-book. Nóg meer groene gezonde recepten!