In elke les werken we aan het versoepelen van je rug en ontspanning. Dit is belangrijk om ruimte te maken voor de kundalini energie.
Kundalini yoga is een dynamische yoga. Je zit nooit lang in dezelfde houding. Het is niet moeilijk en je hoeft er niet lenig voor te zijn.
Kundalini yoga is geschikt voor iedereen.
heb je een vraag of wil je je aanmelden?
Yogales
Waarom kundalini yoga?
Het effect van kundalini yoga is groter en sterker dan bij andere vormen van yoga. Dit komt door de samenstelling van de houdingen, in combinatie met ademhalingstechnieken en meditatie, vaak in de vorm van mantra. De houdingen zijn op elkaar afgestemd voor verschillende doelen. Dit noem je een kriya.
Elke les is anders en heeft een ander doel. Bijvoorbeeld het versterken van je immuunsysteem, je emotioneel veiliger voelen in je lijf, je zenuwstelsel of hormoonstelsel.
Lestijden & tarieven
Yogapepper heeft verschillende abonnementsvormen vanaf € 36,75 per maand.
Een proefles is gratis.
Klik op de onderstaande knop voor een overzicht van de abonnementen
Maandag
08:00-09:15 uur
altijd buiten yoga
Locatie: de Buitenplaats, Marasingel 19, Schuytgraaf, Arnhem
Maandag
20:00-21:15 uur
altijd buiten yoga
Locatie: Laan van de Bevrijding naast huisnummer 42, op de vlonder, Arnhem
Dinsdag
09:00-10:15 uur
Locatie: Yogahouse, Putstraat 11, Arnhem Ook via livestream vanuit je eigen huis
Dinsdag
20:30-21:45 uur
Locatie: Yogahouse, Putstraat 11, Arnhem Ook via livestream vanuit je eigen huis
Vrijdag
09:00-10:15 uur
Locatie: Schuytgraaf, Het Lemoen 85,
Arnhem. Ook via livestream vanuit je eigen huis
TERUG IN JE KRACHT NA ONTROUW
Het programma ‘Terug in je kracht na ontrouw’ is speciaal voor vrouwen die te maken hebben gehad met ontrouw, overspel of vreemdgaan. Of je nu nog samen bent met je partner of niet, het is een ingrijpende gebeurtenis.
Het programma is een essentiële aanvulling op (relatie)therapie.
In het programma werk je in je eigen tijd en tempo en in je eigen veilige omgeving aan jezelf. Door onder andere yoga, meditatie en visualisatie begeleid ik je om weer te gaan voelen wie jij in essentie bent.
Dus geen gesprekken maar aandacht voor je lijf en je gevoel! Zodat jij je weer die krachtige, zelfverzekerde, onafhankelijke vrouw kunt voelen. Want pas dan kan je weer echt verbinden. Met jezelf of met iemand anders.
Online
Online yoga programma’s
Er worden op dit moment verschillende programma’s ontwikkeld. Alle programma zijn er op gericht je terug te brengen in je kracht en je weer in contact te brengen met je innerlijke vuur.
Of te wel het versterken van je zelfvertrouwen. YEAH!
Versterk je lichaamsbewustzijn
De mini cursus Versterk je lichaamsbewustzijn is super leuk om te doen als je je weer écht wil verbinden met je lichaam
Je ontvangt een e-book met informatie over hoe jouw lichaam verbonden is met jouw emoties. En in je lichaamsdagboek houd je 21 dagen bij wat je voelt in de verschillende lichaamsgebieden. Zo heb je elke dag even aandacht voor jouw lichaam en wie weet ontdek je een patroon! Mooi! Want dat is het begin van helen!
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief, dan blijf je op de hoogte.
Doen!
Online
De Groene Week
Heb je behoefte aan een gezonde reset van je lichaam en geest? Maar geen zin in dure en ingewikkelde ontgiftingskuren? Dan is de Groene week echt iets voor jou!
Je ontvangt een e-book met met instructies, recepten en boodschappenlijstjes, video’s met yoga- en meditatieoefeningen en als bonus 3 Kundalini Yogalessen live op locatie in Arnhem of via Zoom*. Je kunt direct starten of wanneer jij wilt.
*Het e-book en de video’s worden verstuurd vanaf 25 januari 2022
Detox
Gratis
Wil jij stevig(er) in je schoenen staan? Je krachtiger voelen?
Visualisatie om meer in je kracht te staan.
Gratis
Wil jij je hart verzachten en je meer verbonden voelen?
Meditatie video voor het helen van je hart.
Wil jij jouw energie voelen stromen?
Ga nu alvast aan de slag met mijn gratis video’s!
Gratis
Ik help je graag! Bekijk mijn gratis video’s en handige e-books voor een leven met meer kracht & zelfbewustzijn.
Over mij
Ik ben Mandy. Moeder, vrouw, ondernemer, vriendin, zoetekauw, sushi-freak, intervisor, limoncello-brouwer..
Inspiratie
Ik deel graag over mijn ervaringen, gedachten en ontdekkingen. Bekijk ze hier verzameld!
Ja, ik wil graag diep ontspannen!
Vul je email in en je ontvangt gelijk de gratis audio! Aanmelden voor de nieuwsbrief gaat via een bevestiging in je email, je kunt ervoor kiezen om dit niet te doen.
Ja, stuur mij die gratis meditatie!
Vul je email in en je ontvangt gelijk de gratis meditatie video! Aanmelden voor de nieuwsbrief gaat via een bevestiging in je email, je kunt ervoor kiezen om dit niet te doen.