In elke les werken we aan het versoepelen van je rug en ontspanning. Dit is belangrijk om ruimte te maken voor de kundalini energie.

Kundalini yoga is een dynamische yoga. Je zit nooit lang in dezelfde houding. Het is niet moeilijk en je hoeft er niet lenig voor te zijn.

Kundalini yoga is geschikt voor iedereen.

 

heb je een vraag of wil je je aanmelden?

Yogales

Waarom kundalini yoga?

Het effect van kundalini yoga is groter en sterker dan bij andere vormen van yoga. Dit komt door de samenstelling van de houdingen, in combinatie met ademhalingstechnieken en meditatie, vaak in de vorm van mantra. De houdingen zijn op elkaar afgestemd voor verschillende doelen. Dit noem je een kriya.

Elke les is anders en heeft een ander doel. Bijvoorbeeld het versterken van je immuunsysteem, je emotioneel veiliger voelen in je lijf, je zenuwstelsel of hormoonstelsel.

Terug in je kracht

Lestijden & tarieven

1 seizoen (29 lessen) €333,- per factuur (of in vier termijnen van €84,-)
Proefles €12 Losse lessen €15 per les

Maandag

10:15-11:30 uur 

altijd buiten yoga
Locatie: de Buitenplaats, Arnhem

Maandag

20:00-21:15 uur 

altijd buiten yoga
Locatie: Laan van de Bevrijding naast huisnummer 45, op de vlonder, Arnhem

Dinsdag

20:30-21:45 uur 

Locatie: Yogahouse, Putstraat 11, Arnhem Ook via livestream vanuit je eigen huis

Vrijdag

09:00-10:15 uur 

Locatie: Schuytgraaf, Het Lemoen 85,
Arnhem. Ook via livestream vanuit je eigen huis

TERUG IN JE KRACHT NA ONTROUW

Het programma ‘Terug in je kracht na ontrouw’ is speciaal voor vrouwen die te maken hebben gehad met ontrouw, overspel of vreemdgaan. Of je nu nog samen bent met je partner of niet, het is een ingrijpende gebeurtenis.

Het programma is een essentiële aanvulling op (relatie)therapie.

In het programma werk je in je eigen tijd en tempo en in je eigen veilige omgeving aan jezelf. Door onder andere yoga, meditatie en visualisatie begeleid ik je om weer te gaan voelen wie jij in essentie bent.

Dus geen gesprekken maar aandacht voor je lijf en je gevoel! Zodat jij je weer die krachtige, zelfverzekerde, onafhankelijke vrouw kunt voelen. Want pas dan kan je weer echt verbinden. Met jezelf of met iemand anders.

Online 

Online yoga programma’s

Er worden op dit moment verschillende programma’s ontwikkeld. Alle programma zijn er op gericht je terug te brengen in je kracht en je weer in contact te brengen met je innerlijke vuur.

Of te wel het versterken van je zelfvertrouwen. YEAH!
Helen na ontrouw

Versterk je lichaamsbewustzijn

De mini cursus Versterk je lichaamsbewustzijn is super leuk om te doen als je je weer écht wil verbinden met je lichaam 

Je ontvangt een e-book met informatie over hoe jouw lichaam verbonden is met jouw emoties. En in je lichaamsdagboek houd je 21 dagen bij wat je voelt in de verschillende lichaamsgebieden. Zo heb je elke dag even aandacht voor jouw lichaam en wie weet ontdek je een patroon! Mooi! Want dat is het begin van helen!

In het voorjaar van 2021 start de basis cursus Versterk je lichaamsbewustzijn. Dan gaan we dieper op je lichaamsbewustzijn in met behulp van yoga- en meditatieoefeningen en alle informatie over de energiebanen, emoties en patronen.

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief, dan blijf je op de hoogte.

Doen!

Online 

Kundalini yoga arnhem

Gratis

Wil jij stevig(er) in je schoenen staan? Je krachtiger voelen?

Visualisatie om meer in je kracht te staan.

Gratis

Wil jij je hart verzachten en je meer verbonden voelen?

Meditatie video voor het helen van je hart.

Wat anderen zeggen..

Mandy is een bijzonder fijne vrouw, waar ik sinds oktober 2017 Kundalini Yoga bij volg. De open, vertrouwde en inspirerende sfeer die zij weet te creëeren tijdens de les, geven mij een goede bescherming in het behouden van balans tussen denken en voelen.

Ik gun iedereen jouw fijne yogalessen!’

 

Jeannique 

Wat anderen zeggen..

‘Heerlijke Kundalini yoga, een momentje rust en ontspanning.

Mandy geeft het op een fijne manier en gezellig napraten met een kopje thee. Aanrader!!’

 

Anita

Wat anderen zeggen..

‘Woorden die bij jou horen: Optimisme, lef, aandacht voor de ander, lachem om jezelf en vooral..

..je bent authentiek, helemaal jezelf.’

 

Gwendolijn

Wil jij jouw energie voelen stromen?

Ga nu alvast aan de slag met mijn gratis video’s!

Gratis

Ik help je graag! Bekijk mijn gratis video’s en handige e-books voor een leven met meer kracht & zelfbewustzijn.

Over mij

Ik ben Mandy. Moeder, vrouw, ondernemer, vriendin, zoetekauw, sushi-freak, intervisor, limoncello-brouwer..

Inspiratie

Ik deel graag over mijn ervaringen, gedachten en ontdekkingen. Bekijk ze hier verzameld!