In elke les werken we aan het versoepelen van je rug en ontspanning. Dit is belangrijk om ruimte te maken voor de kundalini energie.

Kundalini yoga is een dynamische yoga. Je zit nooit lang in dezelfde houding. Het is niet moeilijk en je hoeft er niet lenig voor te zijn.

Kundalini yoga is geschikt voor iedereen.

 

heb je een vraag of wil je je aanmelden?

Yogales

Waarom kundalini yoga?

Het effect van kundalini yoga is groter en sterker dan bij andere vormen van yoga. Dit komt door de samenstelling van de houdingen, in combinatie met ademhalingstechnieken en meditatie, vaak in de vorm van mantra. De houdingen zijn op elkaar afgestemd voor verschillende doelen. Dit noem je een kriya.

Elke les is anders en heeft een ander doel. Bijvoorbeeld het versterken van je immuunsysteem, je emotioneel veiliger voelen in je lijf, je zenuwstelsel of hormoonstelsel.

Yoga Arnhem Schuytgraaf

Lestijden & tarieven

Yogapepper heeft verschillende abonnementsvormen vanaf € 40 per maand.

Een proefles is gratis.

Klik op de onderstaande knop voor een overzicht van de abonnementen

Maandag

20:00-21:15 uur 

Locatie: Schuytgraaf , Meikers 3, Arnhem
Ook via livestream vanuit je eigen huis

 

Dinsdag

20:30-21:45 uur 

Locatie: Yogahouse, Putstraat 11, Arnhem Ook via livestream vanuit je eigen huis

Dinsdag

09:00-10:15 uur 

Locatie: Yogahouse, Putstraat 11, Arnhem
Arnhem. Ook via livestream vanuit je eigen huis

Woensdag

BUITEN YOGA

10:30-11:45 uur 

Locatie: Schuytgraaf, Laan van de Bevrijding naast huisnummer 42,  Arnhem

Dinsdag

19:00-20:15 uur 

Locatie: Yogahouse, Putstraat 11, Arnhem
Ook via livestream vanuit je eigen huis

Vrijdag

09:00-10:15 uur 

Locatie: Schuytgraaf, Het Lemoen 85, Arnhem
Ook via livestream vanuit je eigen huis
Prive Yoga Arnhem

Afgestemd op jouw wensen

Extra persoonlijke aandacht in verband met fysieke of mentale klachten?

Soms kan naar een les komen of fysiek of mentaal een uitdaging zij en toch voel je dat je behoefte hebt aan meer ontspanning en balans in de verbinding tussen lichaam en geest. 

Samen maken we een programma afgestemd op jouw wensen en behoeften.

Privé Les

Kundalini yoga arnhem

Audio Kundalini Yogalessen

Kundalini yoga gaat over voelen en verbinden met je lichaam. Dit gaat het beste als je niet wordt afgeleid. 

Met de audio kundalini yogalessen luister je naar mijn stem, volg je de instrukties op en kan je al je aandacht naar binnenrichten om te voelen waar het tintelt en waar het stroomt. Bovendien kan je de audiolessen altijd en overal mee naar toe nemen, naar het strand, in de bergen, of gewoon lekker thuis.

Het Kundalini Yoga Fundamentals pakket is bestaat uit 3 volledige yogalessen:

-De korte krachtige ochtend set

-Een rustgevende hartopende set

-De Sat Kriya -instant energy boost-

De lessen zijn inclusief, intunen, warming-up, yogaset en geleide ontspanning voor € 21 en blijven voor altijd voor jou beschikbaar

Online 

Online yoga programma’s

Er worden op dit moment verschillende programma’s ontwikkeld. Alle programma zijn er op gericht je terug te brengen in je kracht en je weer in contact te brengen met je innerlijke vuur.

Of te wel het versterken van je zelfvertrouwen. YEAH!
Helen na ontrouw

Versterk je lichaamsbewustzijn

De mini cursus Versterk je lichaamsbewustzijn is super leuk om te doen als je je weer écht wil verbinden met je lichaam 

Je ontvangt een e-book met informatie over hoe jouw lichaam verbonden is met jouw emoties. En in je lichaamsdagboek houd je 21 dagen bij wat je voelt in de verschillende lichaamsgebieden. Zo heb je elke dag even aandacht voor jouw lichaam en wie weet ontdek je een patroon! Mooi! Want dat is het begin van helen!

Doen!

Louise l. Hay was één van mijn inspiratoren bij het maken van de mini cursus. 

‘Je kunt je leven helen’ is een leuk eenvoudig boek dat iedereen in zijn kast moet hebben staan.

Wil je een meer uitgebreider boek dat je inzicht geeft over hoe je jezelf kunt helen? Dan is ‘De sleutel tot Zelf-Bevrijding’ van Christiane Beerlandt hét boek om jezelf cadeau te doen!

Online 

Kundalini yoga arnhem
Helen na ontrouw

De Groene Week

Heb je behoefte aan een gezonde reset van je lichaam en geest? Maar geen zin in dure en ingewikkelde ontgiftingskuren? Dan is de Groene week echt iets voor jou! 

Je ontvangt een e-book met met instructies, recepten en boodschappenlijstjes, video’s met yoga- en meditatieoefeningen en als bonus 3 Kundalini Yogalessen live op locatie in Arnhem of via Zoom. Je kunt direct starten of wanneer jij wil.

Wist je trouwens dat ik opgeleid ben door Christine Michon de schrijfster van het boek ‘Groen en Gezond‘? Uit dit boek het ik veel inspiratie gehaald. Check it out! Het is een mooie aanvulling op mijn e-book. Nóg meer groene gezonde recepten!

Detox

Kundalini yoga arnhem
Helen na ontrouw

Forget your limitations

Elke tweede vrijdag van de maand ecstatic dance van  20:00 tot 22:00 uur

Yogapepper’s dance is vrijheid en verbinding.

Op de eerste plaats met jezelf en alleen als je dat wilt, met een ander. Het doel van Yogapepper’s dance is dat je je volledig veilig en op je gemak voelt zodat jij je helemaal kunt laten meevoeren op de klanken van heerlijke muziek. Zonder je af te vragen hoe het eruit ziet, of het wel in de maat is of welke gedachten, oordelen of gevoelens er dan ook voorbij kunnen komen.

Dansen zonder je te laten beperken door wat dan ook. Dat is Yogapepper’s dance!

De ruimte waar we dansen

Yogahouse heeft een heerlijke danszaal, met houten vloer en vloerverwarming. Frisse lucht door goeie ventilatie en ramen. Het is een intieme ruimte voor maximaal 25 personen. Buiten de zaal is er plek om even te zitten en te praten. Er is onbeperkt thee en water beschikbaar.

Ecstatic Dance

Yogapepper ecstatic dance arnhem

Gratis

Wil jij stevig(er) in je schoenen staan? Je krachtiger voelen?

Visualisatie om meer in je kracht te staan.

Gratis

Wil jij je hart verzachten en je meer verbonden voelen?

Meditatie video voor het helen van je hart.

Wat anderen zeggen..

Mandy is een bijzonder fijne vrouw, waar ik sinds oktober 2017 Kundalini Yoga bij volg. De open, vertrouwde en inspirerende sfeer die zij weet te creëeren tijdens de les, geven mij een goede bescherming in het behouden van balans tussen denken en voelen.

Ik gun iedereen jouw fijne yogalessen!’

 

Jeannique 

Wat anderen zeggen..

‘Heerlijke Kundalini yoga, een momentje rust en ontspanning.

Mandy geeft het op een fijne manier en gezellig napraten met een kopje thee. Aanrader!!’

 

Anita

Wat anderen zeggen..

‘Woorden die bij jou horen: Optimisme, lef, aandacht voor de ander, lachem om jezelf en vooral..

..je bent authentiek, helemaal jezelf.’

 

Gwendolijn

Wil jij jouw energie voelen stromen?

Ga nu alvast aan de slag met mijn gratis video’s!

Gratis

Ik help je graag! Bekijk mijn gratis video’s en handige e-books voor een leven met meer kracht & zelfbewustzijn.

Over mij

Ik ben Mandy. Moeder, vrouw, ondernemer, vriendin, zoetekauw, sushi-freak, intervisor, limoncello-brouwer..

Inspiratie

Ik deel graag over mijn ervaringen, gedachten en ontdekkingen. Bekijk ze hier verzameld!